Semillas de Sesamo

Las semillas de sésamo tienen muchos beneficios potenciales para la salud y se han utilizado en la medicina popular durante miles de años. Pueden proteger contra enfermedades cardíacas, diabetes y artritis (1 fuente confiable).

Sin embargo, es posible que deba comer cantidades significativas, un pequeño puñado por día, para obtener beneficios para la salud.